什么是考试焦虑

2009-08-27 10:53:49　来源: 同桌100　http://www.tongzhuo100.com

   考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。考试焦虑可分为两大类：一类是在考试来临的一段时间内持续存在的焦虑；另一类是在考试过程中产生的焦虑，如“怯场”、“晕场”等。  
    
   考试是教育、教学活动的重要组成部分，是评价学业成绩的方法之一。因为考试成绩影响到学生在班级的地位和教师、家长对他们的态度，考试成绩也是学生升级升学的基础，所以学生参加考试时，不可避免会产生紧张焦虑甚至恐怖情绪，即使成绩一贯优良的学生也是如此。中等程度的焦虑水平上学习和考试的效率最好，它既能调动学生的个人潜能，又能使其正常发挥学习能力，沉着地进行复习与应考；没有焦虑和焦虑程度过高都对考试成绩无益，一点也不紧张无助于提高学习和应试的效率，但是，过度的紧张和焦虑会导致考试焦虑症——一种对考试及其结果所产生的过分的、甚至过敏的不良反应倾向，一旦面临虚拟的或现实的考试情境时，在生理方面会产生心跳加快、血压升高、面红耳赤、头晕脑胀、身体多汗，甚至拉肚子、小便失禁等反应。在心理上则表现为情绪烦躁、心神不定、好发脾气，多余动作增加，或发呆、愣神、思维停滞等。有的学生在考试时由于过度的紧张，还会出现手脚发抖，头脑一片空白，感知出现障碍，如视听困难，注意力分散，看题时看错行，思维混乱，记忆提取出现障碍，严重影响考试成绩。